O calor não tem dado trégua em boa parte do país. Em Cuiabá, 2020 já é o ano mais quente da história. Com a onda de calor extremo, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta vermelho e destaque para o risco de morte.
O alerta vale até a próxima sexta-feira (9) para toda a região Centro Oeste e para o Tocantins. Nesse período, segundo o Instituto, as temperaturas registrarão 5ºC acima da média na região. O risco é de hipertermia, quando a temperatura corporal se eleva.
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O dano mais severo inclui a formação de coágulos no cérebro e danos no abastecimento de sangue dos órgãos vitais. É a resposta do corpo que desvia o fluxo sanguíneo para refrescar a pele. Em dias muito quentes, os principais impactos sobre a saúde também são:
1. Estresse térmico
É o resultado de sobrecarga de calor no corpo. Sinais de estresse térmico podem incluir temperatura do corpo acima de 40º, perda completa ou parcial de consciência e/ou capacidade mental reduzida.
2. Exaustão
Causado pela perda excessiva de água e sal. Os sintomas podem incluir a transpiração, fraqueza, tonturas, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia.
3. Desmaios
Causados pela perda de fluidos do corpo através do suor e pela diminuição da pressão do sangue devido ao acúmulo de sangue nas pernas. Os sintomas incluem tontura temporária e desmaios resultantes de um fluxo insuficiente de sangue para o cérebro, enquanto a pessoa está em pé ou sentada.
Para se proteger as recomendações são:
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16 horas.
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara). Proteja as crianças com chapéu de abas.
- Use roupa solta, de preferência de algodão, e aplique sempre protetor solar.
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede.
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar.
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
