Um psicólogo emitiu um aviso urgente sobre os efeitos prejudiciais do hábito de rolar a tela do smartphone, alertando para o perigo do ‘cérebro pipoca’. Segundo suas palavras, o fenômeno, embora soe estranho, representa uma tendência preocupante que merece atenção.
Os usuários de smartphones podem sentir sua atenção se desgastar rapidamente, pulando de uma atividade para outra como se fossem grãos de milho estourando em uma panela. Essa analogia foi proposta pelo psicólogo do Reino Unido Daniel Glazer em entrevista ao site Metro UK. Segundo ele, há uma tendência moderna de distração constante, amplificada pelo uso excessivo de aplicativos.
Impacto na saúde mental
Aplicativos populares são projetados para manter os usuários engajados através de recompensas variáveis e microdoses de dopamina. No entanto, essa gratificação instantânea pode levar a uma incapacidade de concentração em atividades mais prolongadas, como leitura ou conversas pessoais.
Para aqueles que desejam combater o ‘cérebro pipoca’, algumas medidas podem ser adotadas. Primeiramente, reservar períodos do dia sem tecnologia pode ajudar a reprogramar o cérebro para uma atenção mais sustentada. Além disso, é importante pausar conscientemente para focar em uma única tarefa, evitando distrações desnecessárias.
Diante desses desafios, o alerta do psicólogo ressalta a importância de repensar nossos hábitos de uso de tecnologia. Seja estabelecendo limites de tempo ou até mesmo excluindo aplicativos periodicamente, é fundamental encontrar um equilíbrio saudável entre a vida digital e o bem-estar mental.
