A prática esportiva traz inúmeros benefícios, inclusive para as crianças, é o que aponta pesquisa da Universidade de Montreal publicada no Journal of Developmental & Behavioral Pediatric. O estudo concluiu que o esporte reduz o risco de depressão na infância, além de combater o sedentarismo. O professor Igor Bonelli, coordenador do curso de Educação Física da Faculdade Anhanguera, afirma que é preciso ficar atento aos sinais de sedentarismo ainda na infância.
“O sedentarismo pode ser definido pela falta de atividades físicas, o que leva a pessoa a ter uma redução no seu gasto calórico. Se a criança for sedentária e continuar até a fase da adolescência, com certeza ela terá riscos ainda maiores como hipertensão (pressão alta), diabetes e obesidade, por exemplo. O esporte é fundamental para crianças”, pontua.
Com a pandemia, o uso de jogos eletrônicos aumentou 75% no Brasil e a população gamer com menos de 18 anos cresceu 10%, conforme a pesquisa Game Brasil 2021. O professor defende que os pais devem incentivar que as crianças se movimentem e não fiquem presas às atividades eletrônicas. Pular, correr e dançar são algumas das atividades sugeridas pelo especialista.
O professor destaca que a falta de movimento pode gerar danos para a saúde das crianças e adolescentes. “É comprovado que uma criança fisicamente ativa tem grandes chances de se tornar um adulto ativo. Promover a prática regular de exercícios nesta fase significa estabelecer uma base sólida para a redução do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para uma melhor qualidade de vida”, diz o professor. O último senso do Ministério da Saúde aponta que no Brasil 6,4 milhões de crianças, entre 3 e 12 anos, estão com sobrepeso e 3,1 milhão já estão com quadro de obesidade
A seguir, o docente lista alguns benefícios das atividades físicas para crianças e adolescentes:
- Combate a obesidade;
- Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora;
- Estimula a convivência em grupos;
- Ensina a respeitar regras;
- Melhora o desenvolvimento cognitivo;
- Ensina a lidar com frustrações: o ganhar e o perder;
- Diminui os riscos de depressão e outras doenças mentais;
- Ganho de força e melhora muscular.
(Da Assessoria)
