A estação mais fria do ano chegou. É hora de se preparar com cobertor, cachecol e bebidas quentes para o inverno, que começou no Hemisfério Sul no dia 21 de junho. O inverno é a estação em que a incidência dos raios solares é menor, provocando a queda das temperaturas e diminuição da umidade do ar. E como cuidar da saúde ocular nesse período? Manter alguns hábitos e cuidados podem auxiliar a garantir uma visão saudável por mais tempo, especialmente em períodos mais frios como o inverno.
“No inverno, o frio rigoroso e o ar muito seco podem ocasionar alguns problemas que não vemos com tanta frequência nas estações mais quentes e úmidas. É nesse período que aparecem alergias, conjuntivites e a predominância da síndrome do olho seco. Além dos cuidados habituais, é importante proteger os olhos da exposição à luz solar, cuidar da higiene de roupas guardadas, entre outros pontos de atenção”, afirma o médico oftalmologista e consultor da HOYA Brasil Celso Cunha.
Nessa estação, para se proteger do frio, as pessoas costumam passar a maior parte do tempo em ambientes fechados e sem circulação de ar. O hábito pode acarretar no aumento de ácaros e poeira, que contribuem para o aparecimento de alergias. Assim, podem aparecer coceira e vermelhidão nos olhos, além de outros sintomas, como irritação, ardência e lacrimejamento.
Além das alergias, outras doenças podem aparecer no inverno, como é o caso da conjuntivite alérgica, causada por vírus e bactérias, e a síndrome do olho seco, quando o olho perde a capacidade de produzir a quantidade de lágrima necessária para a sua lubrificação. Por isso, procurar um oftalmologista caso apresente qualquer desses sintomas ou doenças é o mais indicado.
Para saber mais sobre os principais cuidados a serem adotados com a saúde ocular durante o inverno, o oftalmologista Celso Cunha apresenta 5 dicas importantes. Confira:
- Mantenha a higiene de ambientes e roupas: é importante manter a casa limpa e arejada, evitando a presença e acúmulo de poeira e ácaro. A medida contribui para evitar problemas aos olhos e alergias. Na época de frio, usamos cobertores, mantas e roupas que estão guardados no armário, por isso, é preciso redobrar a atenção com a higienização dessas peças.
- Atenção com a umidade dos ambientes e dos olhos: com a presença do tempo mais seco, seja pela falta de chuva ou a utilização de aparelhos de aquecimento, é importante cuidar da umidade do ambiente. Deixar um balde de água nos ambientes que precisam de umidade. Adicionalmente, realizar frequentemente uma boa higiene ocular pode evitar problemas nos olhos, como o terçol, o olho seco, a blefarite e as alergias.
- Evite coçar os olhos: ao coçarmos os olhos, levamos até eles partículas que estão em nossas mãos e podem causar irritações ou até doenças mais graves. Se sentir coceira nos olhos, procure um médico oftalmologista para iniciar o tratamento adequado.
- Cuidado com a exposição à luz solar: precisamos estar atentos aos raios solares mesmo no inverno. Além de um acessório da moda, os óculos de sol são fundamentais para proteger a visão e evitar a exposição direta dos olhos aos raios UVA e UVB. É indicado comprar óculos com material de boa qualidade, que ofereçam proteção “de verdade” contra esses raios.
- Exames oculares preventivos: é sempre importante manter a regularidade na execução dos exames oftalmológicos. A prática pode auxiliar no diagnóstico precoce das doenças oculares e garantir a indicação do tratamento adequado, antes do agravamento da condição.
Aproveite as dicas e lembre-se de prestar atenção com a saúde ocular durante a estação mais fria do ano. “Vale lembrar que em caso de qualquer alteração nos olhos ou na vista, não deixe de consultar um oftalmologista o mais rápido possível”, conclui Cunha.
(Com Assessoria)
