Que a musculação protege idosos contra efeitos físicos da terceira idade – como perda da massa muscular – todo mundo sabe. Mas uma pesquisa inédita da Unicamp apontou que esse tipo de atividade física também protege o cérebro deles contra a demência.
A pesquisa envolveu 44 idosos, todos com uma condição cognitiva intermediária, ou seja, estavam entre o que pode ser considerado um envelhecimento normal e o que pode indicar um princípio da doença de Alzheimer.
Eles foram divididos em 2 grupos e, no grupo que praticou musculação 2 vezes por semana, os pesquisadores identificaram alterações anatômicas no cérebro. Mais especificamente, no hipocampo e pré-cúneo, áreas onde a doença de Alzheimer se manifesta.
E nem é só isso. Os resultados foram tão bons que final do estudo, 5 idosos que fizeram musculação melhoraram tanto que não preenchiam mais os critérios clínicos daquele comprometimento cognitivo inicial.
Mas por que a musculação protege contra demência?
De acordo com os pesquisadores, a musculação pode proteger o cérebro contra a demência de duas formas:
- estimulando a produção de uma proteína importante para o crescimento e sobrevivência de neurônios
- promovendo a desinflamação do corpo, como um todo
A hipótese é que a química produzida no corpo humano com a contração muscular inibe a atuação de substâncias que contribuiem para a atrofia do cérebro. Eles ainda aguardam os resultados de exames para confirmar essa suspeita.
E aí, vai se matricular na academia quando?
