“UFMT em casa”: projeto oferece orientação sobre práticas de atividade física

Aulas são gratuitas e participantes terão treinos personalizados de acordo com a meta individual

Imagem Ilustrativa (Foto: Freepik)

Que tal ser acompanhado por um profissional enquanto faz seus exercícios físicos em casa? A Universidade Federal de Mato Grosso (UFMT) oferece o acompanhamento gratuito pela internet. Com o projeto, os participantes podem tirar dúvidas em relação à prática de exercícios e receber treinos individuais.

“Se as pessoas não podem ir até a UFMT, a UFMT vai até as pessoas. Como a minha área é Educação Física, pensei em algo relacionado à prática da atividade física, mas de uma forma diferenciada, com a intenção de dar atenção personalizada a cada participante”, explica o professor Ed Bispo, idealizador do projeto.

Os requisitos para participar:

  • ter no mínimo 15 anos;
  • participar do grupo “UFMT Na Sua Casa”;
  • preencher um formulário de monitoramento físico, disponibilizado no grupo.

Pessoas com alguma comorbidade ou restrição clínica, devem apresentar autorização médica.

Vale ressaltar que as aulas serão gratuitas e todo conteúdo será desenvolvido pelo docente.

Para participar, acesse o grupo de WhatsApp.

Ritmo de cada um

Segundo o professor, a realização das atividades será de acordo com o ritmo de cada participante. O objetivo é montar um programa de treino personalizado de acordo com a meta de cada pessoa.

“A ideia é atender a necessidade de cada um de acordo com a meta, seja emagrecimento, fortalecimento muscular, manutenção de condicionamento, alongamento, correção postural”, completa.

LEIA TAMBÉM

Use este espaço apenas para a comunicação de erros





Aceito que meu nome seja creditado em possíveis erratas.

DEIXE SEU COMENTÁRIO

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

Artigo anteriorFalta de interesse
Próximo artigoCriança é estuprada pelo pai por 40 dias enquanto era ameaçada com um facão