Pouca motivação, estresse e baixa produtividade são características de equipes de empresas que precisam se preocupar mais com a saúde ocupacional. Por meio da gestão de benefícios, ambiente e outras questões, a organização consegue proporcionar melhores condições de trabalho.
Mas o funcionário também pode adotar alguns hábitos para melhorar a sua saúde durante a jornada de trabalho! Continue lendo para saber como a sua empresa e os colaboradores podem melhorar a saúde ocupacional.
O que a empresa pode fazer?
A grande responsável pela saúde do trabalhador é a empresa. É ela que determina o horário de trabalho, ambiente, benefícios e outras questões que impactam a produtividade, e a vida profissional e pessoal do empregado. Vamos dar algumas ideias de ações que as companhias devem tomar:
Proporcionar um bom ambiente de trabalho
Um ambiente de trabalho confortável é bem melhor do que um espaço improvisado, não é? O planejamento do escritório é muito importante para o bem-estar de todos.
Foque na ergonomia, ou seja, esteja atento à altura das cadeiras, posição dos computadores e outros detalhes. Não esqueça de verificar se a iluminação e a circulação do ar estão em boas condições. Algumas empresas estão inovando, uma vez que contam com ambientes de descanso e lazer para que os colaboradores possam se desestressar no ambiente de trabalho.
Incentivar atividades físicas
A atividade física é importante para a saúde física e mental do funcionário, por isso deve ser incentivada pela empresa. Mas como fazer isso? Hoje em dia existem várias maneiras, mas uma das principais é contratar o plano gympass. Funciona como uma academia convênio com empresas, estimulando a equipe a se exercitar.
Deixando de lado o sedentarismo, o trabalhador melhora a saúde, qualidade de vida e aumenta a produtividade.
Conceder vale alimentação e refeição
Apesar de não ser obrigatório como o vale transporte, o benefício vale alimentação e refeição são extremamente importantes para a saúde e, consequentemente, para o desempenho do profissional.
O vale alimentação e refeição são créditos destinados à uma boa alimentação, incentivando uma dieta balanceada.
Flexibilizar o horário de trabalho
Horário de trabalho flexível ajuda o colaborador a ter uma qualidade de vida mais alta, sendo um dos benefícios mais valorizados pelos empregados. O home office pode ser outra maneira da empresa reduzir custos e aumentar a produtividade do time.
Oferecer plano de saúde
Oferecer planos de saúde também não é obrigatório, mas as empresas devem ajudar nos gastos com consultas médicas para cuidar da saúde. Demonstrar essa preocupação com a sua equipe é necessária, por se sentirem valorizados, eles estarão mais motivados a trabalhar.
O que o trabalhador pode fazer?
Vimos o que a empresa pode fazer, mas o trabalhador também pode adotar alguns hábitos para melhorar a saúde. Confira:
Cuide da alimentação
Use o seu vale refeição da melhor maneira, fazendo refeições nutritivas para ter energia para trabalhar. Ter uma dieta balanceada é essencial para a saúde e para o desempenho profissional.
Cuidado com a postura
Passar horas sentado em frente ao computador todos os dias é a realidade de muitos brasileiros. Sentar de um jeito errado, cadeiras e computadores em posições incorretas podem provocar dores nas costas e em outras partes do corpo. Esteja atento à isso!
Faça pausas
Fazer pausas durante a jornada de trabalho é necessário. Algumas pessoas acreditam que parar de trabalhar por cerca de 5 minutos é perda de tempo, mas o intervalo é importante para a sua cabeça! Utilize esse tempo para ir ao banheiro, beber água ou apenas levantar.
