O uso do raspador de língua é uma prática indiana antiga que está cada vez mais ganhando atenção no Ocidente. Limpar a língua com um higienizador correto promove um hálito refrescante e a higiene oral correta. Além de estender os benefícios à saúde geral e ao bem-estar.
Na medicina oriental, principalmente na Ayurveda, a análise da saúde da língua é tão comum quanto a verificação da pressão arterial e o peso, na medicina ocidental. O muco na língua reflete o revestimento do sistema digestivo. Quando as toxinas não são removidas do corpo, elas começam a se acumular em áreas como a língua.
A limpeza da boca é necessária para remover as bactérias nocivas que causam o mau hálito, o acúmulo de placa bacteriana nos dentes, cáries e doenças gengivais. A maioria das bactérias está localizada na parte posterior da língua. Assim como em nosso intestino, existem bactérias boas e más na boca. As bactérias boas fazem parte da flora natural e funcionam para promover a higiene oral geral. Usar um raspador de língua é uma maneira suave, mas eficaz, de remover as bactérias anaeróbias que causam o mau hálito, mantendo o equilíbrio das bactérias benéficas.
Além disso, diferentes partes da língua correspondem a diferentes órgãos do corpo. Por exemplo, os lados esquerdo e direito da frente da língua representam os pulmões, enquanto os lados de trás da língua representam os rins.
Como higienizar a língua de maneira correta
O Ayurveda promove uma rotina diária consistente para incorporar práticas físicas, mentais e espirituais. Recomenda-se a raspagem da língua como parte da rotina matinal para remover toxinas que se acumularam durante a noite, refrescar o hálito e despertar os órgãos. A raspagem da língua deve ser feita com o estômago vazio para colher todos os benefícios. A prática de raspagem da língua é bastante direta, simplesmente segure o raspador de língua em ambos os lados e raspe em movimentos de trás para frente.
- Raspe a língua logo de manhã, antes de beber água.
- Use um raspador de língua de aço inoxidável ou cobre. Evite o uso de raspadores de língua de plástico.
- Ponha a língua para fora e deixe-a solta e pesada.
- Trabalhe o raspador de língua de trás para a frente cinco a sete vezes, enxaguando o raspador após cada rodada.
- Em seguida, escove, use fio dental e um copo grande de água morna ou em temperatura ambiente. Beber água morna em primeiro lugar proporciona uma descarga suave para o trato gastrointestinal e os rins e também estimula o peristaltismo.
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