O excesso de peso na infância pode provocar o surgimento de problemas de saúde como diabetes, problemas cardíacos e a má formação do esqueleto. Sem contar que, a maior parte das crianças e dos adolescentes, seguem obesos na vida adulta.
O fato aumenta as chances de doenças cardiovasculares, diabetes, colesterol alto, hipertensão e outros problemas de saúde. No entanto, é importante lembrar que o excesso de peso nem sempre está relacionado à quantidade de comida ingerida.
Professora do curso de Medicina da Universidade de Cuiabá (Unic), Fernanda Araújo explica que, em geral, as crianças ganham peso com facilidade por diversos motivos, como hábitos alimentares errados, problemas genéticos, estilo de vida sedentário, distúrbios psicológicos, problemas na convivência familiar, alimentação desregulada e outros.
“Existe o imaginário de que as crianças obesas comem muita comida, mas nem sempre isso é verdade. Em muitos casos as crianças e adolescentes ingerem alimentos com valor calórico alto e não necessariamente em uma grande quantidade, mas o suficiente para impactar no sobrepeso”, diz a especialista.
Segundo a professora, antes de se falar em emagrecimento, é preciso lembrar que hábitos podem ser adotados antes de o problema aparecer.
“Desde sempre, os pais devem propor uma alimentação adequada e balanceada, estabelecer horários para as principais refeições, tentar controlar o hábito de ingerir alimentos industrializados e fast-foods, promover uma rotina de atividades físicas, incentivando aos esportes (o ideal é que a criança faça exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana, durante 30 minutos diários)”, orienta.
Fernanda também fala que é importante que os responsáveis pela estejam presentes e estimulem que os filhos troquem os aparelhos eletrônicos, celulares e videogames por brincadeiras ao ar livre e entrem em movimento durante o dia a dia.
(Com Assessoria)
