Uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) em 11 países colocou o Brasil como líder em casos de depressão durante a pandemia. Um dos motivos é o desemprego, que, desde o ano passado, vem afetando a saúde mental de cada vez mais brasileiros.
Agora, cientistas norte-americanos descobriram que um tipo de terapia vem ajudando pessoas não apenas a superar os transtornos, como também as tem colocado de volta no mercado de trabalho.
A descoberta, publicada no jornal científico Cognitive Behaviour Therapy, veio depois que 41% dos desempregados ou subempregados que passavam por um experimento baseado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) encontraram um trabalho, ou melhoraram a sua posição, depois de cerca de quatro meses de tratamento.
De acordo com os pesquisadores, a mudança no curso profissional dos participantes teria acontecido por influência da terapia. Primeiro, no “estilo cognitivo negativo”, que são as explicações que os indivíduos atribuem aos eventos negativos da vida.
Segundo Daniel Strunk, coautor do estudo e professor de psicologia da Universidade de Ohio, a terapia ajudou os pacientes a superar as suas distorções negativas da realidade ensinando que a experiência da depressão não é uma culpa do indivíduo.
Além disso, treinamentos para identificar e reavaliar pensamentos negativos permitiram que os participantes restabelecessem maior controle emocional, o que também contribui para uma maior concentração no trabalho.
Resultados concretos
A psicóloga Angela Donato Oliva, professora de pós-graduação de Psicologia Social da Uerj (Universidade do Estado do Rio de Janeiro), explica que uma das funções da Terapia Cognitivo-Comportamental é justamente oferecer resultados concretos para pacientes que buscam um suporte emocional.
Ela diz que, nos casos de pessoas com problemas no trabalho — ou desempregadas —, o tratamento da negatividade ajuda as pessoas a “destravarem”, e a tomar atitudes realistas para solucionar os seus problemas: “Sempre que você entra num local e olha para lados negativos, você deixa de olhar a oportunidade de melhorar situação”, explica Angela.
A especialista acrescenta que o treinamento para o controle emocional é um dos processos mais importantes da terapia. “Não adianta saber as regras do jogo, sem aprender a jogá-lo. O trabalho é a reestruturação cognitiva, avaliar as coisas de forma realista, entender que existem coisas boas e ruins. Não é possível mudar a realidade, mas podemos aprender a lidar com ela e encontrar soluções”, completa.
(Com Agência Einstein)
