Por influenciar na qualidade do sono, descanso, e no prazer que você tem em dormir, o colchão é um item que você deve escolher com muito cuidado, e principalmente a densidade de colchão confortável.
Poucas pessoas sabem disso, mas conhecer a densidade de colchão confortável é certamente o primeiro passo para não ter dor nas costas enquanto dorme e conseguir ter um sono tranquilo e reparador.
Além disso, ao escolher um colchão confortável você pode descansar perfeitamente para gerenciar o estresse da vida cotidiana muito melhor.
Para encontrar o colchão mais confortável, vamos orientá-lo, dando-lhe os critérios essenciais para fazer a sua escolha.
Se você está procurando substituir o seu, deve explorar todas as opções possíveis antes de fazer sua escolha, inclusive as diferentes densidade de colchão. Entenda melhor a seguir:
Como escolher a densidade de colchão correta: Fator importante que pode influenciar o conforto, durabilidade e qualidade do sono
Você já ouviu falar em densidade de colchão? Muitas pessoas não a conhecem, mas é um fator muito importante para garantir o conforto na hora de dormir.
Bem, caso não saiba o que é isso, basicamente é um indicador da quantidade de quilos de espuma que foram adicionadas em cada metro cúbico do colchão. Ou seja, em um colchão D33 (uma das classificações mais comuns), foram adicionados 33 quilos de espuma a cada 1 metro cúbico.
Portanto, quanto maior for a densidade mais o colchão será sólido, diferentemente de um colchão com uma densidade mais baixa.
Mas de que maneira a densidade de colchão pode afetar o conforto, a durabilidade e qualidade do sono?
Aqui está:
- Conforto: O conforto para dormir é referente ao nível de relaxamento que as pessoas obtêm ao se acomodar no colchão. Nesse sentido, a densidade certa é importante porque promove o ajuste e suporte ideal do colchão ao seu corpo, permitindo que você possa se acomodar e descansar melhor. Outro ponto importante referente aos benefícios da densidade de colchão confortável é que pode servir como um parâmetro de conforto, pois o colchão será escolhido de acordo com o seu peso e altura, então a firmeza e sustentação estarão no ponto ideal, sem que seja muito, ou pouco firme para o seu biotipo.
- Durabilidade: Entre outros fatores importantes, a durabilidade é um dos benefícios da densidade de colchão certa. Isso porque quanto maior a quantidade de materiais polímeros inseridos na produção da espuma e adicionados no colchão, mais terá a capacidade de manter as propriedades originais. Portanto, densidades mais altas tendem a ter uma capacidade de suporte mais duradoura, ou seja, isso permite que o colchão não deforme e afunde.
- Qualidade do sono: A questão da qualidade do sono além de tudo também está atrelada ao conforto e suporte do colchão. Portanto, comprar um colchão com a densidade errada que não forneça o suporte adequado, seja porque o colchão é muito “mole” ou firme demais, pode afetar diretamente no conforto e impedir que você consiga dormir e descansar. Isso pode causar problemas de insônia, dores nas costas, e afetar não apenas a qualidade do sono, como também sua saúde física e mental.
Para escolher a densidade de colchão confortável basta apenas acessar o site SonoSeguro e dar uma olhada na tabela de densidade de colchão. Você verá as densidades certas de acordo com cada peso e altura.
No site também há informações disponíveis sobre os melhores colchões e as densidades adequadas para cada biotipo.
Nossas dicas para escolher um colchão confortável
Para desfrutar de um colchão confortável, após identificar a densidade certa, também é importante escolher o modelo que melhor lhe convier, já que há vários modelos diferentes que possuem a mesma densidade.
Inclusive, muitas vezes ouvimos que para dormir bem, você precisa de um colchão firme. Na realidade, depende de vários parâmetros: sua posição de dormir, sua morfologia (altura e peso) e também suas preferências.
Isso evita que você sofra de dor nas costas. Portanto, se você já tem um problema específico nesta parte do seu corpo, recomenda-se um colchão que forneça suporte firme, até mesmo um colchão ortopédico.
Os colchões são geralmente divididos em três categorias:
- Colchões mais macios: Geralmente são indicados para crianças, e pessoas de pouco peso.
- Colchões firmes: Eles serão mais adequados para pessoas com mais peso, bem como para aqueles que precisam de mais suporte para as costas.
- Colchões mistos: Oferecem o máximo de conforto para pessoas de peso médio, mas também são muito interessantes para casais.
Em suma, escolher um colchão confortável dependerá de seu biotipo, se você dorme sozinho ou acompanhado, suas condições físicas, como dores nas costas, e de suas preferências, já que há biotipos de podem escolher entre duas densidades diferentes, optando por mais ou menos firmeza.
O mais importante é que você saiba a densidade certa e conheça os diferentes modelos, pois cada um possui benefícios e vantagens diferentes.
Para isso, basta apenas visitar o site SonoSeguro, que possui informações importantes como prós e contras de diferentes modelos de colchão, além de dicas para também escolher o colchão certo.
Por que eu devo trocar de colchão?
Um bom colchão é essencial se você quiser descansar bem e evitar acordar com dores articulares irritantes.
Aqueles que sofrem de problemas circulatórios, desconforto nas costas e dor nas articulações também devem substituir o colchão mais cedo do que a média para garantir que o suporte garanta um bom desempenho durante todo o período de uso, de modo a não piorar as condições de saúde.
Existem muitos outros fatores que determinam quanto tempo dura um colchão: o peso do corpo do usuário, a frequência de uso, a quantidade de suor produzido, a regularidade na manutenção, a base sobre a qual ele está, a densidade etc.
Nunca é aconselhável esperar para substituir o colchão quando a dor nas costas ou dor nas articulações já apareceu. Para entender quando trocar o colchão é importante conseguir sentir os primeiros sinais de desgaste.
Se o suporte tiver deformações óbvias ou depressões, isso significa que chegou a hora de substituí-lo.
Como princípio geral, podemos dizer que o momento mais adequado para substituir o colchão é quando o sono começa a ser perturbado.
Além das dores articulares e musculares que têm repercussões negativas na vida diária, uma pesquisa mostrou que, dentro de 10 anos, até 2 milhões de ácaros podem se aglomerar em um colchão e seus excrementos que, embora não sejam visíveis a olho nu, ainda são arriscados para a saúde.
Entre ácaros, bactérias,fragmentos de pele, suor que se infiltra no preenchimento, resíduos orgânicos e inorgânicos, mais de 200 gramas de partículas se acumulam ao todo.
Portanto, se esse é o seu caso, acesse o site SonoSeguro agora mesmo e veja os detalhes dos melhores colchões para que você possa escolher o seu.
